Nastavení síly a teploty proudu vody
Po zapojení zařízení v souladu s pokyny pusťte vodu a upravte délku paralelních vodních paprsků na cca 60-80 cm. Tato délka je minimální úrovní působení při první proceduře. S postupnou adaptací na proceduru by se měl tlak (průtok) vody z kohoutku zvyšovat dle osobních pocitů.

Teplota vody by měla být příjemně komfortní nebo mírně nižší.

Maximálního účinku je dosahováno při vzdálenosti asi 50 cm v pravém úhlu.

Pro snížení (zvýšení) síly působení masážních trysek je zapotřebí:

1. Snížit (zvýšit) tlak vody.
2. Nasměrovat proud vody do těla pod pravým úhlem
3. Snižte vzdálenost od nástavce na 10-15 cm / zvyšte vzdálenosti na 50-60 cm/

VAROVÁNÍ: zvýšení vzdálenosti výstupních otvorů paprsků vody od povrchu těla ZVYŠUJE sílu dopadu vody.

Teplota proudu vody se nastavuje individuálně pro každou osobu v závislosti na věku, kondici, tělesné termoregulaci, hustotě pokožky, stavu krevních cév, obvyklé komfortní teplotě vody, atd. Příliš nízká (pod 11 stupňů) nebo vysoká (nad 39 stupňů) teplota se doporučuje pouze ve zvláštních případech.

Sprcha Alexejeva se liší od běžných sprchových nástavců

Vodní masáž doporučujeme provádět v sedě nebo v leže ve vaně. Při sprchování běžnou sprchou je potřeba stát díky tomu, že proud vody může téct jen směrem dolů. Provádění hydromasáže ve stoje vede ke zbytečné námaze!

Doporučujeme pořízení sprchové tyče, zafixujete v ní sprchu Alexejeva pro masáž zad. Zádové svaly by neměly být během masáže napjaté. Zároveň si můžete kleknout "na všechny čtyři" nebo se posadit na speciální sedadlo do koupelny.

Provádění speciálních technik používaných při reflexní masáži sprchou Alexejeva

ZAHŘÍVÁNÍ - používá se na malou vzdálenost (méně než 50 cm) trysek od povrchu těla. Teplota vody je 38-39 stupňů.

ŠIROKÝ VODNÍ PROUD - úhel dopadu paprsků je méně než 30 stupňů.

Se sprchou Alexejeva můžete provádět klasické masážní techniky.

1.  Hlazení - Sprcha je odtažena od těla, úhel paprsků je cca 30 stupňů. Hlazení zvyšuje aktivitu mazových a potních žláz, zvyšuje elasticitu pokožky a zlepšuje přísun kožní výživy, má relaxační účinek na svaly a zmírňuje únavu a podrážděnost. Hlazení je též výborným analgetickým a relaxačním prostředkem. Je to přesně ten druh obecné masáže, kterou každý potřebuje večer. Je známo, že uvolnění svalů vyžaduje více energie než  jejich stahování (kontrakce). Relaxování není tedy jednoduchá záležitost!
2. Roztírání - sprcha je odtažena od těla, úhel tvoří 45 stupňů. Provádějí se krouživé pohyby s širokým záběrem. Roztírání lze provádět ve všech směrech a není bezpodmínečně nutné provádět to jen ve směru proudění žilní krve a lymfy. Tlak vody na tělo by měl být o něco silnější než při hlazení. Roztírání "sprchou Alexejeva" podporuje exfoliaci odumřelých povrchových vrstev pokožky, zlepšuje kožní dýchání, stimuluje činnost mazových a potních žláz, zlepšuje krevní oběh a jeho výživu. Roztírání je účinným prostředkem pro uvolnění ztuhlých svalů, faldů, hematomů vzniklých v důsledku nemoci nebo úrazu. Roztírání se také používá k zahřátí kloubů před fyzickou námahou nebo při bolesti v nich. Vlivem roztírání se teplota kůže a povrchových vrstev svalů zvyšuje až o5 stupňů, což zlepšuje elasticitu kloubů, vazů a svalů.
3. Hnětení - sprcha odtažena od těla, úhel tvoří 90stupňů. Pohyb je prováděn jen ve směru proudění žilní krve a lymfy - od periferie k centru do nejbližší lymfatické uzliny. Hnětení je určeno k působení na svaly. Následkem této techniky po zdánlivě obyčejné "příjemné sprše" máme pocit jako po dobrém tréninku. Hnětení způsobuje protahování svalových vláken.  Protahování svalů působí na proprioreceptory, které jsou zodpovědné za stimulaci protahovacích reflexů. Proudící toky proprioreceptivních impulzů do CNS vedou k dominanci excitačních procesů. To je důvod proč se tato hydromasážní technika nedoporučuje na večer. Stimuluje prokrvení masírované oblasti, zlepšuje výživu tkání a odstraňování produktů jejich rozpadu, zvyšuje tonus a posiluje svaly, napomáhá regeneračním procesům. Proto je hnětení obvykle též považováno za pasivní cvičení svalových vláken.
4. Vibrace - sprcha odtažena od těla, úhel tvoří 45 stupňů (nebo 90 stupňů pro výraznější efekt), provádějí se kmitavé pohyby (ve vertikální nebo horizontální rovině). Vibrace jsou techniky masáže, při kterých v masírované tkání dochází ke kmitavému pohybu různé rychlostí a amplitudy. Vibrace může být nepřetržitá nebo přerušovaná. Přerušovaná vibrace se provádí nerytmickým působením, sprcha se čas od času odvede od těla. Silné vibrace, stejně jako hlazení, přispívají ke snížení podrážděnosti a můžou být použity ke zlepšení spánku (obzvláště když je masáži vystavená krční oblast). Vlivem vibrací se snižuje napětí nervosvalového systému srdce a cévní tonus, a tím se snižuje krevní tlak. Vibrační masáž bederní oblasti má povzbuzující účinek na funkci kůry nadledvin.
5. Technika hlazení, hnětení a vibrace může být také použita při podvodní masáži.

Kritériem pro úspěšný postup je cévní reakce (zarudnutí pokožky).

Podstata cévní reakce na vodní procedury nespočívá pouze v samotné cévní reakci - zarudnutí kůže, nýbrž v obecné reakci organismu. Objektivně se reakce projevuje růžovo-červenou kůží, teplou i horkou na dotek. Subjektivně, člověk s dobrou reakcí má pocit svěžesti, vitality, nadnášející lehkosti, pocit příjemného tepla v těle, má dobrou náladu  (I. P. Mugdusiev - Vodoléčba).

VAROVÁNÍ: Je nepřijatelné provádět proceduru při příznacích únavy a diskomfortu.

Délka léčby a počet cyklů se řídí osobními pocity pacienta.